As últimas novidades sobre beleza e saúde

Em suas colunas de beleza e saúde, David o leva no caminho do bem-estar, do conforto diário e do bom humor. Ele exumou para você as dicas e truques das avós que caíram no esquecimento, ele o mantém atualizado com os últimos avanços da ciência nestes campos e o faz descobrir as receitas ancestrais dos xamãs ou outros feiticeiros.

A saúde e a beleza naturais, a forma no dia a dia, a fitoterapia, todos os pequenos truques para que você se sinta melhor consigo mesmo estão aqui.

Seja sobre estilo de vida, dieta ou a forma correta de aplicar maquiagem, David traz suas respostas extraídas das últimas invenções, dos métodos mais antigos, das soluções mais originais ou pouco conhecidas. Não perca esta oportunidade de se sentir no topo de seu poder de sedução, em plena posse de seus meios!

Cuidado com os resfriados!

O nariz entupido é uma tendência um pouco ruim desta temporada, mas há um remédio de avó bastante eficaz, é preciso usá-lo e romper com seus hábitos de consumo farmacológico. Para descongestionar o nariz, opte pelo banho de vapor. Ferva a água, despeje em uma tigela grande (ou mantenha-a na panela) e mantenha a cabeça acima do vapor para inalar por cinco a dez minutos. Para obter um resultado realmente eficaz, cubra a cabeça com uma toalha grande para obter o máximo do vapor. Recomenda-se colocar um pouco de tomilho em água fervente, mas também é muito bom colocar uma pequena quantidade de pomada de tigre. Claro, feche os olhos durante a operação e repita duas ou três vezes ao dia, você nos contará as novidades. Escrito por David

A bebida detox: água quente de limão

Neste outono, nada como uma receita de desintoxicação eficaz para purificar seu corpo e se proteger da gripe. De manhã ou ao deitar, hidrate-se com um copo de água quente com limão. Não parece nada e ainda assim fortalece o sistema imunológico e protege contra infecções. E você pode fazer ainda melhor adicionando uma casca de limão, rica em fibras, minerais e vitaminas; além disso, as raspas de limão favorecem a perda de peso. Corte um limão em fatias e esprema o suco em sua xícara de água morn. É isso, acrescente as raspas de limão e misture bem na bebida. Rica em cálcio, vitamina C e potássio, a água com limão contém menos de 25 calorias, é um anti-séptico natural muito bom e um diurético que permite ao corpo se livrar das toxinas. Você verá, isso aumentará sua vitalidade! Escrito por David

Tratar pele seca

Para combater a pele seca, não se pode negligenciar uma base alimentar e fazer caretas; para a alimentação, opte por um alimento hidratante no qual estão presentes duas vitaminas: B5 e E, as quais você encontrará em amêndoas, ovos cozidos, pão integral, couve roxa, etc. Não se esqueça de beber água em grandes quantidades, pelo menos 1,5 litros por dia. Em seguida, desista de qualquer loção alcoólica, sabonetes secantes, ambientes superaquecidos, climas frios e ventosos ou até mesmo lenços de limpeza; se for à piscina, o cloro resseca a pele, por isso invista em óleos essenciais de eucalipto, por exemplo, ou sabonetes negros comprovados para esse tipo de esfoliante. E saiba enxaguar o rosto em quantidade razoável, não muito abundante, com um produto ou sabonete neutro. Tenha uma boa hidratação, amigos do zodíaco! Escrito por David

A comida que faz você perder peso

Sem abrir mão do seu quadrado de chocolate, algumas frutas e vegetais são ótimos aliados para emagrecer. O morango promove a eliminação da gordura e emagrecimento, é um clássico porque é diurético. O repolho também é um alimento muito bom porque quanto mais você ingere, mais calorias você perde! É um queimador de gordura graças às suas "calorias negativas". Rica em potássio e baixa em calorias, a abobrinha representa 13 calorias por 100 gramas. Pode ser consumida tanto cozida quanto cru. Muito utilizado em tratamentos de emagrecimento, o mamão também é um dos melhores alimentos para queimar gordura, eliminando o efeito casca de laranja. E, por fim, a pimenta que foi estudada no Canadá mostrou que quem consumia pimenta vermelha diariamente nas refeições e lanches queimava mais calorias do que outros. Escrito por David

A 'arte na unha' do verão

As senhoras da nail art já pensaram na moda deste verão? Há algo para todos, então vamos! As unhas rosa fluorescentes estão na moda e vão dar um belo visual aos seus arranhões se alguém a incomodar. Para um pouco de frescor na ponta dos dedos, experimente a manicure brilhante que vai lançar estrelas nos olhos dos cavalheiros enfeitiçados. Se você for do tipo lunar ou de Câncer, por que não experimentar a arte da meia-lua na parte inferior ou até mesmo na parte superior de suas unhas chiques? Se não quiser passar despercebida, opte pelo chamativo amarelo neon: se se perder no mar ou numa festa, vão encontrá-la sem demora. Para vestir os seus dedos com volúpia, a unha de meia arrastão foi destaque em uma semana de moda de Paris, então por que não você? E se você almeja um pouco mais de frescor, é possível fazer uma manicure florida, ela pode até levar uma paz e um amor que farão seu pequeno efeito. Escrito por David

Recuperando o sono

Você é uma daquelas pessoas que tem dificuldade para dormir bem? Quando você acorda no meio da noite, virar-se e voltar para a cama só agrava o problema, então, primeiro, aceite estar acordado. Além do mais, nunca olhe as horas, pois isso só aumentaria sua ansiedade de não poder assumir o dia que lhe cobrará o inevitável grande golpe do cansaço. A propósito, já foi demonstrado que ficar diante da tela do PC ou da TV uma hora antes de adormecer - e até mesmo ler um livro! - deve ser banido de seus hábitos. Considere sua cama como o refúgio de paz que ela deve ser. A única atividade que pode ser tolerada é abraçar sua outra metade. E o ideal para o seu despertar matinal seria um despertador que simula os barulhos da manhã. Você vai acordar suavemente e seu humor vai melhorar! Escrito por David

Como otimizar seu tempo para uma vida plena

A gestão do tempo permite levar uma vida equilibrada e satisfatória. Na nossa sociedade moderna, as exigências profissionais e pessoais são numerosas, otimize eficazmente as suas valiosas horas.
Primeiro, estabeleça prioridades, identifique as tarefas essenciais e os objetivos pessoais importantes. Planeie o seu dia de acordo, dando prioridade às atividades que mais contribuem para o seu bem-estar e sucesso.
A gestão do tempo implica a capacidade de dizer não. Recuse compromissos que não se encaixem nos seus objetivos ou que o sobrecarreguem desnecessariamente. Isso permitirá que liberte tempo para atividades que realmente importam.
A automação e a delegação são outras estratégias úteis. Utilize a tecnologia para simplificar tarefas repetitivas e não hesite em delegar responsabilidades quando possível.
A gestão do tempo ajuda a alcançar o equilíbrio entre a vida profissional e pessoal. Pode dedicar mais tempo ao que realmente importa, promovendo o seu desenvolvimento pessoal e profissional.
Assuma o controle do tempo e assumirá o controle da sua vida. Escrito por Zagon

As sobrancelhas refletem nosso temperamento

Se os olhos são o reflexo da alma, as sobrancelhas revelariam nossa personalidade. Você está pronto para competir com um mentalista? As "sobrancelhas curtas" pertencem a pessoas que lutam para superar o estresse e também tendem a se esquivar das preocupações dos amigos. As "sobrancelhas compridas" abrangem, ao contrário, toda a dificuldade de um problema, tendo um caráter guerreiro, sabendo enfrentar o próprio estresse. As "sobrancelhas grossas" são muito ativas, confiantes e gostam de fazer seu trabalho. "Sobrancelhas finas" ou quase inexistentes são pessoas que podem duvidar de si mesmas, engolindo o que se diz delas. "Sobrancelhas muito trabalhadas" também carecem de autoconfiança e lutam para tomar decisões. As "sobrancelhas muito curvas" são percebidas como arrogantes quando precisam conhecer o ambiente para se envolver mais; elas são perfeccionistas. As "sobrancelhas arredondadas" são diplomáticas, corteses, muito sociáveis. "Sobrancelhas certas" são pessoas lógicas que colocam de lado suas emoções para tomar uma decisão. Escrito por David

Nossa posição ao dormir reflete nossa personalidade

Quando nos rendemos ao sono, nos soltamos e nos libertamos de nossas mentes. Nem sempre dormimos na mesma posição, isso é indicativo das variações de nosso humor. Mas a posição que adotamos com mais frequência é aquela que nos deixa à vontade e revela traços de nossa personalidade. Posição da tora: pernas retas e esticadas, costas retas e braços ao longo do corpo revelam uma pessoa sociável, à vontade, que gosta de atender pessoas bem posicionadas socialmente, mas são um pouco ingênuas e inocentes. Posição do pretendente: braços para a frente: essas pessoas estão abertas para os outros, mas também são mais desconfiadas e cínicas, pensam muito e uma vez que a decisão é tomada, eles nunca mais voltam atrás. Posição do soldado: braço ao longo do corpo: estes dorminhocos são estáveis, leais, um pouco secretos, ambiciosos, mas não gostam de fazer barulho. Posição de queda livre: dormir de bruços, com os braços embaixo do travesseiro: essas pessoas são grandes sonhadoras, sociáveis, rebeldes, provocadoras, livres e estressadas. Posição da estrela-do-mar: dormindo de costas, braços esticados sobre o travesseiro e pernas esticadas: essas pessoas adoram ajudar os outros e colocar os amigos no centro de suas vidas. Posição de feto: joelhos puxados em direção ao corpo e deitados de lado: esses dorminhocos são de grande sensibilidade apesar de uma fachada mais dura; eles pensam demais e têm uma natureza inquieta. Escrito por David

Kava para ficar calmo e de bom humor

Nativa das ilhas do Pacífico, esta planta não é como as outras. Na Polinésia, é usada em cerimônias rituais porque, em grandes doses, modifica o estado de consciência e ajuda a entrar em transe. Mas em doses mais razoáveis, acalma o nervosismo e alivia as tensões, regula o humor e desperta a alegria de viver. Pode facilitar o despertar e o bom humor pela manhã e melhorar o sono à noite. Um estudo alemão mostrou que alguns de seus componentes, as kavactalonas , são tão eficazes contra a ansiedade quanto as moléculas químicas (benzodiazepínicos), sem induzir ao vício. Mas a Kava não pode ser vendida em alguns países. E devemos permanecer vigilantes sobre os pedidos de comprimidos de Kava em sites de herbalistas, porque as falsificações são abundantes. Para aliviar a ansiedade, você sempre pode recorrer a lúpulo, passiflora, erva-de- são-joão ou valeriana. Escrito por David

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